Cartílago de tiburón para cuidar articulaciones, tendones y ligamentos
Muchos deportistas eligen cartílago de tiburón para mejorar su salud articular. ¿Tú también estás pensando en hacerlo? Hoy vamos a hacer un repaso por los principales beneficios que te puede aportar el cartílago de tiburón.
¿POR QUÉ ELEGIR CARTÍLAGO DE TIBURÓN?
Ciclistas, runners, tenistas… y cualquier otra persona que realice de forma habitual un ejercicio de impacto en sus articulaciones deberían prestar atención al cuidado de éstas.
Además, con el paso de los años las articulaciones suelen sufrir desgaste generando molestias a causa de la pérdida de las propiedades de protección y amortiguación del cartílago. De ahí que este tipo de problemas se produzcan con mayor frecuencia en deportistas veteranos.
Al ejecutar una actividad física, además de poner en marcha los músculos, también estaremos exigiéndole más a tendones y ligamentos. Por eso junto a las articulaciones, no los podemos perder de vista. Suelen ser los grandes olvidados.
LA PREVENCIÓN
Lo mejor será la prevención reforzando los ligamentos y los tendones y cuidando las articulaciones con entrenamientos bien programados. Se estima que el 70% de los corredores sufren algún tipo de lesión por sobrecarga generada por un mal programa de entreno.
Está comprobado que los ejercicios de impacto generan alteraciones en la estructura de las articulaciones. Por eso, nuestra recomendación es que la intensidad y la duración de las rutinas deportivas vayan aumentando de forma progresiva con el paso de los días. También es muy importante respetar los tiempos de descanso.
Otra parte importante para prevenir lesiones articulares es la alimentación. Sigue una dieta equilibrada rica en frutas y verduras que te aporten vitaminas como la E y la C.
CARTÍLAGO DE TIBURÓN: COMPLEMENTOS
Existe la posibilidad de tomar complementos alimenticios que contribuyan a reducir los síntomas. Uno de los más utilizados son los formulados a base de cartílago de tiburón con propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
El cartílago de tiburón es una fuente muy importante de proteínas, calcio y fósforo que juegan un papel esencial en la protección de las articulaciones, los tendones y los ligamentos. Además contribuye a la síntesis del colágeno y la elasticidad del cartílago.
Puedes tomar, por ejemplo, Cartílago CN en cápsulas. Es un complemento formado exclusivamente de cartílago de tiburón 100% natural perfecto para evitar prevenir problemas articulares
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